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コレであなたの肌も無敵になる!? 吹き出物にはココを押せ!

美肌

「肌がきれいだと女は無敵」

これは某大手化粧品会社のキャッチコピーなんですが、

やっぱり女性にとって肌がきれいだと気持ちも晴れやかに自信も持てるんだと思います。
逆にトラブル続きの肌だと楽しいはずのデートも何だかトーンダウンしてしまう・・・。
なんてことありませんか?

今回はそんな女性の永遠のテーマ「肌」についてなんですが、その肌でも原因不明の吹き出物
について掘り下げていきたいと思います。

 

今までどんなケアをしてきましたか?


高級化粧品やニキビ専用の化粧品を使用する

これはだれしもがやることだと思いますがはじめは良かったけど使い続けていくと効果が実感
出来なくなったという意見が多いです。高級化粧品ならエイジングケアならいいかもしれませんが頑固な吹き出物には向いてないかもしれませんね。

皮膚科を受診してみる

吹き出物にも複数のタイプがありますので一度皮膚科を受診してみることをオススメします。

ただ、慢性的な吹き出物に対しては基本的には薬を処方されることが多く「トレチノイン」というターンオーバー(肌の生まれ変わり)を強制的に促すクリームが一般的です。

しかし劇薬のため使用量も守ることや妊婦さんには使用できません。
しかも皮がむけますので化粧乗りが悪くなりますので休みの前日の夜に塗ってほうがいいでしょう。

ピーリングという施術もあり、溶剤を顔の皮膚表面に塗って角質を溶かす事でくすみやザラつきを解消出来ます。しかし長期にわたる吹き出物に対しては効果は薄く表面を溶かしても次から次へと吹き出物が出てきたら追いつきません。

病院の先生でも吹き出物に関しては苦手らしく、原因もストレスやホルモンバランス、リンパが影響してるというあいまいな回答が多いので対処法が定まらず結局は何も改善出来ないことという事もあるようです。

ではどうしたら?

皆さん一生懸命外側のケアをするんですが、やっても効果がイマイチなら自律神経の働きが悪くなっている可能性が高いのかもしれません。この自律神経を刺激することで内臓の働きやホルモンバランスも変わってくるんです。

とっても簡単!丸秘テクニック!

 

まずはご飯を食べる前か、消化している状態でやります。

肋骨の間のいわゆる溝落ちに両手でグーッと押します。その時同時に息を吐きながらやってください。

溝落ちからおへその上までを刺激していきます。

腹腔神経刺激

このときの最大のポイントがグーッと両手で押し込み、パッと離すというのがポイントなんです。

このハジく時の刺激が重要になりますのでここは忘れずに行ってください。

はじく

このように指を引っ込めるとやり易くなります。それを3から4回くらい繰り返します。

これは自律神経の腹腔神経叢を刺激しているわけなんですがこの神経は内臓全体を
牛耳っている神経ですので刺激することで臓器の状態もよくなります。

簡単でしょ? 気付いた時にやってみてください。胃腸にもマッサージになっていいですよ。

 

常在菌を味方にしよう

 

ここまでは簡単にできる自律神経系のケアをご紹介してきましたが、それと同時にご紹介したい話があります。

皆さんは吹き出物が出来たときはどのようなことをしてきましたか?

朝晩念入りに泡で洗顔したり化粧品をつけるという事をすると逆効果になることも。

肌表面には常在菌といって、皮膚にある汗腺から出てくる汗と、皮脂腺から分泌される皮脂をエサとして分解し、天然クリームを作ります。

この天然クリームが皮膚表面の角質層に適度な水分量を保ち、お肌のうるおいを保持するとともに、外界の様々な刺激からお肌を守ります。

ですので洗顔のし過ぎや、化粧品に含まれるパラペンなどの保存料や界面活性剤などが含まれていると肌の常在菌が繁殖できず、肌のバリア機能が低下しトラブルを受けやすくなります。

汗や皮脂と常在菌のバランスが保たれていれば、常在菌が元気に育ち活動し、天然クリームも作られるという好循環が保たれます。

皆さんの中で一生懸命にケアをしているけど、効き目を感じないという方はこの「常在菌」にとって住みやすい肌環境なのかを考えてみるのもいいかもしれません。

ショックなことに、何も頑張っていない男性の肌の方が頑張ってケアしている女性よりキレイという現象が起きています!

 

ここまでで自律神経と常在菌について解説していきましたがいかがでしたか?

 

自律神経の刺激や常在菌の重要性って知らない方が多かったんではないでしょうか。
今日からこの2つを意識してやってみてください。

これであなたも「無敵」になりましょう。(笑)

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