【ランニングセミナー】

■セミナーの感想

ストレッチは走る前後や運動の前後に行えばいいと思ってました。今日の講座でその辺りを含め、考え方が１８０度変わりました。またツボ押しの効果も実感でき、毎日自分でやれそうなので本日より早速実践してみようと思いました。

中村　智洋さん