Ｏ脚矯正用の様々なグッズが販売されています。
これらは実際どれぐらい効果があるのでしょうか？
色々な観点があると思いますが経験上や整体的な考えから
お話したいと思います。

インソール

Ｏ脚の人は外に体重がかかっているために外側が高くなっていて
内側に体重がかかるようになっているという中敷です。

確かにＯ脚の人は外足加重なので内側の筋力が弱いのは事実です。
それから実際にインソールだけでＯ脚が改善された方もいらっしゃいます。

ただこれは物によっては一時的で
インソールを外したらまたもとに戻ってしまったという例も数多くあります。

また外足加重と言っても人によってかかり方は様々です。
１００人いたら１００通りの加重のかかり方、バランスがあります。
これは骨盤ベルトや、猫背矯正グッズなどすべての商品にいえる事ですが
万人向けの物は無いということです。

見かけ上と実際は違う場合もありますし、多くの人が統計的にそうだということを
元に作られた商品なので、絶対はありえないということです。

それからバランスは日々変わるものです。ちょっとした姿勢や使い方によっても
人の体は変化します。
ですので昨日の体と今日の体は微妙にかわっているかもしれません。

それをずっと同じままの矯正で続けていくと
どこかで逆に負担になってしまう可能性をはらんでいます。

本当にインソールで改善させるのならば
こまめに足のバランス、全体の状態を計測してオーダーメイドで作る
必要があります。

さきほど述べたように良くなる事もありますので、全否定もできませんが
あくまで考え方としてはこういう理論もあると知っておいた方が
良いということです。

足を縛るグッズ

他にあるのが足を縛るグッズです。
夜寝る前に足を縛ると改善するというグッズも存在します。

これも効果がでることもありますし
当院でも足を縛る方法も取りいれて効果も出しております。

これにおいては、ただ縛るのではなく
きちんと筋力やバランス、角度を調整した上で縛る必要があると
言うことと、やはりこれだけでは戻る事も多々あるということです。

すべてに言える事

これはすべての商品に言える事ですが
それだけでは戻る可能性や、人によってはまったく効かないこともある
という事です。

当たり前のような事ですが
これはなぜＯ脚になるのかに関わってくることです。

Ｏ脚は筋力のバランスの変異による所が大きい

これがＯ脚を見る上での一番重要なことになります。
内側と外側の筋力と柔軟性を整える事で足が真っ直ぐになってきます。
ですのでただ一箇所を矯正的に戻すのよりは
全体を見てそのバランスを整えていった方が効果が高いということです。

結論

何度も言うようにグッズだけで改善された例もあるので
筋トレや治療に通うのが面倒だとかできないという人にとって
１つの方法としては良いかもしれません。

しかし本当に心から改善したいのであれば
プロにバランスを診てもらうか、自分でストレッチと筋トレを
していく方が効果が高いということになります。

トレーニング方法はこのブログの他の記事に上げてありますので
そちらを参考に。